Draag zorg voor zelfzorg

In deze tijd van drukte en gejaag kennen we allemaal ‘stress’. Maar wist je dat zelfzorg je stressbestendigheid kan verhogen?
In deze cursus krijg je inzicht in je eigen energiegevers en -nemers.

Je leert alarmsignalen bij jezelf herkennen. We geven tips rond piekeren, we staan stil bij emoties en onderliggende behoeften en je leert op een assertieve manier communiceren. Tot slot staan we ook stil bij hoe je kwaliteiten ook een valkuil kunnen zijn.

Hoog tijd voor meer zorg voor jouw zelfzorg!